Главная » Тренинги » Личностный рост » Тренинг личной эффективности и уверенного поведения

Тренинг личной эффективности и уверенного поведения

На тренинге Вы узнаете как существенно повысить собственную эффективность, научиться управлять своей мотивацией и направлять ее в нужное Вам русло.

Чем тренинг личной эффективности в нашей компании отличается от многих других?

После прохождения тренинга, участники единогласно заявляют, что тренинг помог им раскрыть в себе новые ресурсы, повысить самооценку, научиться глубже понимать себя и окружающих.

Программа тренинга личной эффективности

Блок программы	Описание
Целеполагание и мотивация	Анатомия уверенности: отчего она зависит и как ей управлять. Эмоциональный интеллект и основные компетенции уверенного человека. Харизма и лидерство. Чего я хочу «на самом деле»? Осознание механизмов личного выбора и предпочтений в целях. Определение собственной иерархии ценностей. Интеграция ценностной структуры личности. Принятие «верных» решений. Личное планирование. Формирование стратегических и оперативных целей. Разработка путей их достижения. Карты мышления (Mind Maps) как эффективный инструмент работы с целями. Стратегия множественного результата. Техника «насыщение контекста». Почему зная цель, люди не всегда стремятся к ней? Выявление скрытой мотивации с помощью проективных тестов. Перевод мечты в цель. Характеристики грамотно сформулированной цели. Модели SMART, PURE и CLEAR. Согласование «Надо» и «Хочу». Привлекательность целей. Что такое «лень» и как ее использовать для «пользы дела». Работа с отсрочками. Вдохновение «по заказу». Как зарождается и куда исчезает мотивация? Источники мотивации и факторы демотивации. Стремление или избегание. Методы оперативной самомотивации.
Самопрезентация и противостояние влиянию	Личный имидж. Выявление индивидуального репертуара ролевого поведения. Как формируется первое впечатление. Эффект ореола. Конгруэнтность. Сообщения и метасообщения. Ассертивность и развитие личной уверенности. Работа с внешними признаками уверенности: походка, мимика, жесты, поза. Работа с внутренними барьерами. Иррациональные установки. Как повысить самооценку и сохранять уверенность, в сложных ситуациях. Тактика адекватного реагирования на критику и агрессию. Снятие внутренних барьеров и проработка «красных кнопок» участников. Как отстаивать собственную точку зрения, продвигать свои интересы, сохраняя при этом партнерские отношения Манипуляции в общении. Приемы распознавания и нейтрализации манипуляций. Модель «Треугольник Карпмана» (Агрессор-Жертва-Спасатель). Технология построения публичного выступления: стратегия и тактика. Психологическая подготовка и настрой. Как справиться с волнением. Управление своими эмоциями, до и во время выступления. Факторы оказания воздействия на аудиторию. Приемы привлечения и удержания внимания. Взаимодействие с «трудными» слушателями. Реакция на критику. Принципы работы с сопротивлением. Способы цивилизованного влияния: аргументация и контраргументация. Влияние невербальных признаков на эффективность публичной коммуникации.